📝

loop-me 是 mattpocock/skills（21.4 万 Star）仓库最新 Skill：用有状态的 /grilling 会话把模糊想法拷问成 workflows/*.md 规格，Trigger/Checkpoint/Push right/Brief 四个词汇，完成标准是 implementer agent 不再提问。与 grill-me 区别：grill-me 拷问任何计划，loop-me 只收敛为 workflow 规格。

Matt Pocock 新 Skill loop-me：把每周重复的事拷问成可执行工作流

来源：公众号「小成同学」（2026-08-12）
仓库：https://github.com/mattpocock/skills

你有没有这种感觉：每天都在做同一批事，却很难把它们交给 Agent？不是因为 Agent 不够聪明，而是我们说出来的通常只有一句——“以后帮我自动处理这个”。触发时机、要查什么、什么时候需要人拍板、最后交付什么，全部藏在脑子里。结果就是：Agent 每次都要重新猜一遍。

Matt Pocock 最近把自己的 skills 仓库又往前推了一步：新增 loop-me，专门把生活里反复出现的工作循环，拷问成一份可以直接交给实现者的 workflow 规格。

GitHub 数据验证（2026-08-12 API）
仓库	mattpocock/skills
Stars	213,959（文章称 212K，2026-08-10 口径）
Forks	18,467
语言	Shell
License	MIT
创建时间	2026-02-03
最近提交	2026-08-07
loop-me 位置	`skills/in-progress/loop-me`（持续迭代中的 Skill）

它的狠，不在于替你多写一份 checklist，而在于它会一直追问，直到实现者不需要再问你任何问题。

01 它盯上的不是任务，而是你反复做的「循环」

传统自动化通常从”我要自动化某个任务”开始。loop-me 反过来问：这件事是不是会反复发生？它由什么事件触发？每次运行的输入和输出是否相似？哪些步骤其实只是你每周重复搬运的信息？

Skill 里把这种可识别的重复模式叫作 loop。它可以是职业节奏、每周节奏、早晨例行，甚至是一项固定活动。把生活看成”大 loop 套小 loop”，目的不是给生活贴标签，而是发现那些可预测、因此值得委托的部分。

比如，”每周整理一次项目进度”不是一个足够好的需求；更具体的 loop 可能是：每周五下午，收集 GitHub、日历和文档里的变化，整理成一页进展摘要，只在出现阻塞或需要决策时通知我。前者只能让 Agent 继续追问；后者已经开始接近 workflow。

loop-me 的工作区约定也很克制：

workflows/*.md — 每个循环一份规格，唯一真相源
NOTES.md — 记录工具、渠道和用户自己的术语

它不会强行规定每个 workflow 都要有 AI、检查点或定时任务。只有当拷问真的得到这些结论时，规格里才会出现它们。这点很重要：不是所有循环都需要模型，有些只是固定的脚本；不是所有循环都要人审核，有些可以全自动跑完；也不是所有循环都按时间触发，新邮件、新 Issue 这样的事件触发往往更高效。

02 27 轮拷问，专门把「我以为你知道」逼出来

loop-me 的核心不是一个更长的提示词，而是一场有状态的 /grilling 会话。它会围绕同一个 workflow 一轮一轮追问：谁在什么时候触发它？输入从哪里来？成功长什么样？哪些异常必须停下来？如果需要人介入，能不能把检查点往后推？

这里有一个很关键的原则：Push right。也就是尽可能先让 Agent 完成最大量的准备工作，再把人拉进来。人不需要在半成品上来回确认，而是在最后只看一份可决策的 brief：做出了什么、为什么这么做、真正的产物在哪里。

Skill 里给出的共享词汇，只有在 workflow 需要时才使用：

Trigger：每次运行的触发器，可以是事件，也可以是日程
Checkpoint：需要人验证或决策的节点，可以没有
Push right：把检查点尽量推迟，先完成更多准备工作
Brief：交给人的紧凑摘要，不是原始输出或半成品草稿

它还给了一个非常硬的完成标准：当一个 implementer agent 能在不再提出任何问题的情况下构建它，这份 workflow spec 才算完成。

所以，27 轮不是为了制造仪式感，而是在补齐那些最容易被默认、却最容易导致返工的细节。”整理客户反馈”到底整理哪些渠道？”发给我确认”是在初稿时发，还是全部处理完再发？”完成”是生成文件，还是把文件放进某个目录并附上链接？这些问题不被写出来，自动化就永远依赖当时那个人的记忆。

03 最后留下的不是聊天记录，而是一份可复用的规格

loop-me 的产物很简单：workflows/*.md。但这份 Markdown 不是会话纪要，也不是把聊天内容原样粘贴进去。它是某个循环的规格说明书：下一次运行时，Agent 读取它，知道什么时候开始、要完成什么、在哪个节点把什么 brief 交给谁。

更重要的是，它是有状态的。拷问过程中可以创建、编辑和删除 workflow；workflows/ 里的文件才是唯一真相源，不是某一次对话里的临时上下文。

安装它只需要：

1	npx skills@latest add mattpocock/skills --skill loop-me

然后在 Agent 中运行：

/loop-me

也可以直接带上想设计的 workflow；如果不带参数，就让它从你的日常里主动寻找值得委托的循环。

这套设计和 grill-me 的区别也很清楚：grill-me 可以拷问任何计划或设计，loop-me 只把拷问收敛为 workflow 规格。它不是”帮你把事情做完”的执行器，而是把重复工作先变成一份足够清楚、可以被执行器接手的说明书。

这也是它最值得借鉴的地方

很多 Agent 项目失败，不是因为缺少工具，而是因为没有把”什么时候做、做到什么算完、什么时候找人”说清楚。loop-me 先把这层协议磨出来，再谈自动执行。

当你发现自己每周都在复制同一段信息、整理同一张表、追同一类状态时，真正值得问的可能不是”哪个模型能替我做”，而是：这是不是一个已经重复到值得写成 workflow 的 loop？

原文：https://mp.weixin.qq.com/s/p308niB1XBlfJKZY1yCL9Q
仓库：https://github.com/mattpocock/skills